Mindful Yoga

Adventsrabatt: 25% Mindful yoga ökar din medvetenhet om hur kropp, känslor och tankar påverkar varandra i ett ständigt samspel.
265,00 kr   212 kr
Lägger i varukorgen
Mindful Yoga

Öka din medvetenhet om din kropp, dina känslor och tankar

Mindful yoga eller medvetna rörelser ökar din medvetenhet om hur kropp, känslor och tankar påverkar varandra i ett ständigt samspel. I dessa lugna medvetna rörelser utforskar du varsamt dina gränser i kroppen och hur detta påverkar och samspelar med både dina tankar och känslor.

Övningarna utförs i stående, sittande och liggande och du kan välja och anpassa rörelserna till din kropp och ev. begränsningar du har.

Du får utforska att lägga märke till ”behagliga”, ”obehagliga” eller neutrala känslor under övningarna och hur du förhåller dig till de när de uppkommer.

Du kan använda Mindful yoga för:

  • Minskad stress
  • Ökat lugn och fokus
  • Mer energi
  • Medvetenhet om kroppens signaler
  • Ökad förståelse för samspelet mellan kropp, tankar och känslor

Dubbelcd Mindful yoga innehåller:

CD 1

  1. Introduktion 2.19 min
  2. Mindful yoga 11,53 min
  3. Mindful yoga 22.16 min
  4. Mindful yoga - stående och sittande 43.02 min

CD 2

  1. Introduktion 4,07 min
  2. Mindful yoga - liggande 44.10 min

Övningsbok med alla rörelser för varje cd-spår illustrerade i färg.

Syftet med det är göra det enkelt för dig som är nybörjare.

Fri frakt och garanti

Vi erbjuder fri frakt inom Sverige med 14 dagars ångerrätt och följer konsumentköplag för näthandel. Varan i obruten förpackning vid retur.

Leveranstider

Utleverans från vårt varulager inom 2-3 dagar, sedan tillkommer postens leveranstider för brev och paket.